哈罗，大家好，朱钉钉的科普又来咯~（假装自己人气很高，而且经常更新的样子）。
没耐心的小伙伴可以直接拖到最后看解决方案。
最近的三大烦恼：开学了，长胖了，头油了。
为啥我的头发比别人更容易油？
首先，要明确一点：头发本身是不产生油脂的，头发油的本质是头皮油。那么为什么同样是3天不洗头，为啥你看上去像两周没洗，而闺蜜的头发却依然清爽飘逸呢？
1.油性皮肤：正如你的鼻子和前额一样，头皮也富含皮脂腺，会产生油脂，不同人皮脂腺的分布与数量不同，出油量也有所差异。（所以，有的人真是“天选油瓶”、“祖传油瓶”呢，抱抱）
2.雄激素：雄激素可使皮脂腺增大，皮脂分泌增加。不要天真地以为女生没有雄激素的困扰哦，女性也是分泌雄激素的呢。
3.皮肤疾病：当皮肤分泌的油脂过多时可能存在“油性皮脂溢出症”，临床表现为皮脂分泌旺盛，皮肤表面和头发油腻、光亮，以颜面的前额、鼻部和头皮最为明显。20岁-40岁为高峰，至老年后症状逐渐减轻。油性皮脂溢出症虽可单独存在，但往往并发脂溢性皮炎、毛囊炎及痤疮等。更糟糕的是，这些疾病可能会进一步加重皮肤油脂分泌，恶性循环。
还有什么因素加剧头发油腻呢？
1.空气污染
污浊的室内空气或尘土飞扬的户外会使灰尘在头皮上聚集，导致皮脂腺与汗腺受阻从而分泌增加，产生更多的油脂。
2.温度
炎热的环境中会导致出汗增加也会头皮油脂增多。
3.覆盖物
帽子与头巾等织物会吸收油脂，每次佩戴是，油脂可能重新沉积到头皮上。
4.饮食因素
脂肪、糖类、可可、刺激性食物等都可增加皮脂的产生。（没错，都是好吃的）
5.精神压力
考试周的头发总是格外油腻，你懂。
每天多洗几次头对可否减轻头皮出油？
很抱歉，这是一个经典错误答案。
每天多洗几次头虽然可以短期之内达到自我感觉清爽的效果，但实际上却会使皮脂腺分泌代偿性的增加，加剧头皮出油。而相反，减少洗发次数可使已溢出的皮脂堆积，形成反压力而有利于减少皮脂分泌。同时，使用碱性较强的洗发剂，也会刺激皮脂腺分泌，宜使用中性或酸性洗发剂。另外，过度梳理也会促使头皮油脂分泌增加。
头油跟脱发有什么关系？
简单来说：头油不一定脱发，脱发不一定头油。但如果同时存在头油和和脱发，却可能有一个共同的元凶：雄激素。前面提到，雄激素可使皮脂腺增大，皮脂分泌增加，头皮出油增多。脂溢性脱发，又名雄性激素源性脱发，从这个名字大家就可以看出雄激素在这一类脱发中有着重要作用。不过，值得一提的是，雄激素源性脱发倒不一定是雄激素本身增多，也有可能是雄激素受体增多或雄激素受体对雄激素的敏感性增强。是的，让你更man的雄激素也可能让你更油更秃。（暴风哭泣）
头油与头痒有啥关系？
由于头皮皮肤有独特的神经结构，其中富含密集神经支配的毛囊与真皮血管，所以当毛囊被头皮屑以及空气中的灰尘堵塞后会产生炎症。炎症反应会刺激神经细胞产生瘙痒感，而搔抓会进一步刺激头皮产生油脂及瘙痒（又是恶性循环）。
为什么刘海比头发更容易油腻？
一句话：因为刘海贴着皮脂腺丰富出油多的额头。
谈完了头皮出油的问题，下面我们来唠唠洗发水
洗发水洗的是什么？
1.头皮分泌的油脂与汗液
2.角质细胞的碎屑
3.空气中的灰尘
洗发水泡越多洗的越干净吗？
不是！洗发水中含有很多发泡成分可以产生大量的绵密泡沫，但是并不意味着发泡效果越好，清洁效果越强，并且油脂会抑制泡沫的产生，所以在洗头第二遍时，会产生更多的泡沫。
硅油洗发水会导致头油和脱发吗？
“硅油在国内洗发水中占九成，虽然用后头发顺滑，但会堵住毛囊，导致头发干枯并会引起脱发”，这一说法到底有没有道理呢？目前市面上出现很多主推“无硅油”的洗发产品且价格十分昂贵，硅油真的不好吗？硅油，学名聚二甲基硅氧烷（PDMS），其实并不是传统意义上的“油”。硅油在化妆品或护肤品中应用相当广泛，其本身无毒无味无刺激性，是洗发水中常用的调理剂，具有柔顺与滋润发质的作用。硅油虽然是大分子物质，但是由于在洗发水中添加的量少，而洗发水中还含有其它表面活性剂，且洗头时还会用大量的水冲洗，因此，硅油不会滞留在毛囊中，也不会残留在皮肤上。无硅油洗发水中，可能含有其他成分的调理剂，柔顺的效果是否优于硅油尚未可知。
天然成分与植物精华有效吗？
从维生素到植物精华，这些所谓的各种成分与功效热门卖点，然而，由于洗发水同头皮与头发接触的时间太短，可能短期内无法获得明显的疗效。（毕竟，洗头不像敷面膜啊）
如何认识洗发水的成分？
面对琳琅满目的洗发水成分我们做了以下表格方便大家理解
洗发产品常见成分及功能
说了这么多，那咱们该怎么办呢？
洗头一天洗几次？
除极端情况下，一般不多于一天一次。
如何选择自己合适的洗发产品？（划重点！！！）
1.干性发质：
若头发干枯毛躁，可使用清洁效果温和调理作用良好的洗发水，含有硅油的洗发水可以抚平毛躁使头发光泽柔顺。
2.一般般油：
若头发出油中等，可使用十二烷基硫酸盐作为主要洗涤剂的洗发水，可以提供良好的清洁效果，并适当使用含有调理剂的洗发产品，柔顺秀发。
3.出油较多：
可使用十二烷基硫酸盐或磺基琥珀酸酯作为洗涤剂，清洁力强控油效果好。不需要使用护发素。
4.出油多+痒：
建议使用含有洗脱油脂、去除鳞屑、消炎止痒、杀灭细菌和真菌功能成分的洗发产品。常用的药用成分有硫磺、煤焦油、水杨酸、二硫化硒、酮康唑等。
此外，可考虑补充维生素B2和维生素B6或复合维生素B。（维生素B2、维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常）
5.出油多+脱发：
建议就医，必要时使用米诺地尔、抗雄激素药物、异维A酸等药物进行治疗。
作者：朱今巾，付阳雪
参考文献：
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2.D’SouzaP,:Whatadermatologistshouldknow?[J].Indianjournalofdermatology,2015,60(3):248.
3.Trü:ingredients,efficacyandadverseeffects[J].JDDG:JournalderDeutschenDermatologischenGesellschaft,2007,5(5):356-365.
4.赵辨.中国临床皮肤病学[M].2010.
5.张学军.皮肤性病学[M].2013.
6.张建中，高兴华.皮肤性病学[M].2015.
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