低卡不胖的鸡肉尖椒小馅饼

女儿最近整天喊着减肥减肥，这款鸡肉小馅饼，高蛋白低脂肪，好吃不胖，深受姑娘喜爱，妈妈们一起做起来吧！

By家有👉仙妻

用料

鸡胸肉400克

大尖椒1个

生抽2勺

饺子皮适量

老抽1勺

蚝油1勺

花生油适量

紫葱头1小块

盐适量

做法步骤

1、准备好所有食材，鸡胸肉剁成末，尖椒和葱头切成小丁，饺子皮备用。

2、把鸡胸肉肉末，尖椒丁和葱头丁一起放入碗中，加两勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，适量花生油，适量盐搅拌均匀。

3、搅拌均匀的肉馅放入碗中，多次加入少量清水继续一个方向搅拌均匀。买来的饺子皮擀大擀薄，饺子皮中间放馅，像包包子一样包好。

4、起锅刷油，放入小馅饼，两面煎至金黄就可以开动啦！

小贴士

拌馅的时候一定要多次少量加入清水，向一个方向搅拌均匀，煎熟以后口感鲜嫩多汁，特别鲜美！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！