建议女人：少吃瓜子花生，多吃这种碱性菜！口不臭，头发黑

爱美是女人的天性，就连我姑娘4周岁都不例外，每天早上都要抹香香，但是女人最美好的年华也就是20岁之前，无忧无虑，没有压力，各方面的状态也是最好的。

但随着年龄增长，女人的压力越来越大，结婚生子，工作家庭，每天周旋于此，日复一日磨掉的不只是脾气，还有女人的青春，再加上平时饮食和作息的不规律，很容易提前衰老，出现面色萎黄，长斑，头发干枯脱落，口苦口臭等现象。

人们常说：“爱人先爱己”，所以女人一定要抽出时间爱自己，好好呵护自己的身体，不要等到人老珠黄被嫌弃时才后悔，建议大家可以多吃些碱性食物来对抗老化，碱性食物对我们的身体非常重要，它可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，使身体内的毒素和垃圾快速排出体外。

建议女人：少吃瓜子花生，多吃这种碱性菜！口不臭，头发黑，气色佳，不显老。

木耳

木耳属于碱性蔬菜，含有丰富的钙、铁、磷、维生素、矿物质等多种营养物质，其中铁元素最为丰富，具有很好的补血功能，特别是对于缺铁性贫血的女性，经常食用能起到补血益气的作用。而且维生素E和氨基酸含量也非常丰富，具有很强的抗氧化作用，能缓解皮肤干燥，粗糙、长斑等问题，能够起到很好的美容美颜效果。

推荐做法【葱烧木耳】

1、首先准备一把木耳，倒入大碗中，加入一勺白糖，一勺面粉，倒入适量的清水，把木耳泡发清洗一下，加入白糖可以快速的让木耳泡发，加入面粉可以吸附掉表面的灰尘和杂质。先放一旁浸泡五分钟左右。

2、准备一块猪肉，切成薄片，全部切好装入碗中备用。

3、准备一根洗净的大葱，改刀切成马蹄状。大葱是这道菜的灵魂所在，所以一定要多准备一些，这样葱香味更加浓郁，也更加的下饭。全部切好后装入碗中备用。

4、调个料汁，一勺生抽，一点老抽，适量的蚝油，一勺食用盐，一勺鸡精，一大勺的白糖，一大勺的水淀粉，用勺子快速的搅拌均匀，让所有调料充分融合化开。

5、这时候木耳泡发好了，简单抓洗几下，控水捞出，放入大碗中，多清洗几遍，然后控水捞出，先放一旁备用。

6、准备半锅清水，盖上盖子，开大火烧开，烧开后把木耳倒进去焯一下水，焯水的时间不用太长，大约30秒左右就可以了，然后控水捞出。

7、接下来起锅烧油，油热后倒入肉片，开中小火翻炒均匀，炒出多油的油脂，炒至变色后，倒入切好的大葱，继续翻炒均匀。炒出大葱的香味。

8、炒香后倒入木耳继续翻炒均匀，把木耳里面的水分炒干，炒干后倒入提前准备的料汁，开大火翻炒均匀，就可以出锅装盘了，一道葱烧木耳就做好了。