教你做一道美白，抗氧化顯年輕的家常菜，女性早看早受益！

愛美是女人的天性，尤其是在即將到來的夏季，這個露肉的季節，不僅臉蛋要漂亮，美腿、美背、美胳膊更是需要擁有的。夏季太陽照射，我們不僅要擦防曬、隔離、精華等等高昂的護膚品來保證皮膚水嫩，更要吃一些美白的食物來養皮膚，從內到外，全身都要美美的。

今天給大家分享一道菜，它不僅有抗氧化、美白皮膚的功效，常吃還能起到祛斑、淡斑的功效，還有助於減肥，最主要比化妝品便宜多了。

它就是西紅柿炒金針菇。西紅柿大家都知道有番茄素的成分，對女人來說，本身就是一種美物，不僅可以幫助生血、補血，常吃氣色紅潤，皮膚白淨透亮，而且還有抗氧化的功效。金針菇外號爲“明天見”，當然大家也是知道什麼意思的。它含有大量的膳食纖維，對人體有很大的好處。西紅柿跟金針菇可以說是絕配了，兩者搭配不僅口感好，味道香濃，經常吃不僅皮膚會越來越好，身材也是會變得特別棒的，而且還不容易吃膩，清淡營養，比任何化妝品效果都好。女人多吃抗氧化、美白還減肥，想不苗條都難！

西紅柿炒金針菇

食材：西紅柿、金針菇、白糖、蔥花、大蒜

做法：把西紅柿洗淨切塊備用，金針菇洗淨去尾，撕小份，然後熱鍋燒油，下入蒜塊爆香，然後下入西紅柿塊炒出汁水，再把金針菇倒入，翻炒片刻後，再加入一些熱水，然後湯汁熬煮出糊狀，下入白糖。全程中火炒制，不然湯汁會被很會吸幹，味道就不會很好了，最後撒上蔥花出鍋就可以了。