現在很多孩子容易積食，翻來覆去睡不著覺。上廁所也不對勁，還會發熱，家長都比較著急。今天教大家一些補脾胃的食物，幫助消食。
蘿蔔湯——消食順氣
把半個蘿蔔切絲，放在鍋裏煮，可以放一點其他食物，重點是讓孩子喝湯、吃蘿蔔絲。
對吃肉過多引起的咽喉腫痛很有效果。
消食湯——消食導滯、建運脾胃
焦三仙（焦麥芽、焦山楂、焦神曲）+炒雞內金各6g
孩子積食了，就拿鍋燒水煮，等水開後，小火再煮20分鐘就可以喝了，喝個一兩天就可以消掉積食。
川貝燉雪梨——風熱咳嗽
梨+川貝+冰糖
把梨橫切開，去核。放兩三顆冰糖5-6川貝，梨對接拼好，上火隔水蒸30分鐘。
可以常吃的補脾食物：
粳米、薏米、西米、南瓜、熟藕、山藥、扁豆、板栗
紅薯、大棗、香菇、牛肉、鱸魚、葡萄、胡蘿蔔
