紅薯葉被譽“頂級長壽菜”，經常吃的人身體會收到3個明顯好處

“養生食品”越來越被大家重視，在酷熱的夏天，“蔬菜”是各類美食中不得不提的一類食材，這其中我想和大家聊的一種蔬菜是“紅薯葉”；紅薯葉在江湖中有很高的口碑，其被譽“頂級長壽菜”，被很多人所熱愛，常吃紅薯葉對身體有哪些好處？我們應該如何看待紅薯葉？夏天，好好吃喝、健康吃喝，您的生活必然會更加美麗。

紅薯葉，不神奇，是我們常說的“地瓜葉”，實質就是“紅薯藤的葉子”。有不少人將紅薯葉譽爲“蔬菜皇後”，更有甚至還將紅薯葉稱爲“延壽食品”，紅薯葉有這麼神奇嗎？品鑑紅薯葉，知道這些就夠了。

吃紅薯葉真的好嗎？

這件事情需要所有人“科學看待”，紅薯葉和芹菜、油麥菜、香菜等蔬菜一樣，只是一種普通的植物，它可以吃，它可以爲我們提供美味，但是它絕不存在任何治病的作用（功效）；吃紅薯葉是件好事，可以收獲到不少的實際性作用，但是它並不會像傳言中所說的那樣降血壓、通血管。

吃點紅薯葉，對身體有何好處？

豐富食物攝入種類，增加蔬菜的攝入量：

和普通蔬菜一樣，紅薯葉的攝入也可以爲每日的蔬菜攝入量“添磚加瓦”；豐富蔬菜攝入種類，增加葉綠素、膳食纖維等營養物質的攝入量，爲身體的健康加分。

促進代謝，預防便祕：

紅薯葉是一種“拉嗓子的蔬菜”，其中富含膳食纖維，攝入適量的膳食纖維可以促進腸道的代謝，加速排便，以此就能預防便祕等腸道問題，讓您的腸道更加健康、順暢。

這對於“飲食過於精細的現代人”而言，實爲明智之舉。

增強食欲，讓你變得更愛吃飯，特別是在炎熱的夏天：

夏天，天氣炎熱，很多人並不喜愛吃飯。紅薯葉是一種“具有清香氣味的食材”，餐食中吃點紅薯葉可以增強食欲，激活您的味蕾。

除此之外，紅薯葉並不存在抗癌、降血壓、通暢血管等“治病作用”。歸根結底其只是一種普通的食物，食用可以，但真心沒有過於神奇的作用。

紅薯葉，吃法很多，盡享美味：

焯水後拌着吃，少加點鹽和辣椒油，不錯的美味。

清炒紅薯葉，佐以調味品，烹出一道“下飯菜餚”。

當成餡料，包餃子、蒸包子、做餡餅，皆爲不錯的選擇。

焯水後，與新鮮蔬果搭配，做一道“蔬果沙拉”，夏季的美味菜餚。

紅薯葉，也就是您熟悉的地瓜葉，真心是一種“不錯的蔬菜”，推薦您吃，更建議您“健康品鑑”。用科學的態度去享受美食，您得到的東西會更多。