炎热的夏天，宝宝食欲难免会下降，没有胃口吃饭。
这时家长们可以做一些粥给宝宝吃，既能补充夏日宝宝好动身体流失的水分，又易于吸收消化，还能锻炼宝宝的吞咽和咀嚼能力。
但是白粥的营养价值却很低，主要是由淀粉和碳水化合物组成，很难满足正在身体发育时期宝宝的营养需求。
家长们可以加入一些营养价值高的食材一起煮粥，例如鱼、虾、肉、菜类，达到营养均衡。
也有很多妈妈在给宝宝煮粥时添加太多的食材，按照大人的口味来煮粥给宝宝吃，要知道宝宝的肠道还未发育完善，需要注意哪些食材是宝宝可以吃的，哪些是不可以吃的。
今天瓜妈就给大家带来7道营养价值极高的宝宝辅食粥，即使是在炎炎夏日也不怕宝宝没胃口，营养跟不上，煮好的粥加上一点调味料大人也可以吃哦~
1、红枣猪肝粥
适应月龄：8个月以上
铁元素是宝宝生长发育过程中不可缺少的微量元素之一，猪肝中含有丰富的铁元素，红枣中的多糖也能促进红细胞的生长，预防缺铁性贫血的出现。
制作步骤：
1、备好食材
2、泡好的红枣去皮去核，切成小丁
3、整块猪肝反复冲洗，去除血水，去筋膜切片备用，放入3-4片柠檬去腥
4、猪肝片下锅焯水煮熟
5、煮熟的猪肝放入搅拌机打成泥
6、大米淘洗干净，倒入锅中煮熟
7、将红枣丁和猪肝泥倒入煮好的粥中，再小火煮3分钟左右即可
8、放至合适的温度即可给宝宝食用
2、鸡肉生菜粥
适应月龄：8个月以上
鸡肉富含优质蛋白质，以及镁、磷、钾等矿物质含量也较高，有助于宝宝生长发育，用来煮粥特别鲜味。配上口感鲜嫩，维生素和纤维素丰富的生菜，可以增强宝宝抵抗力，预防便秘。
制作步骤：
1、备好食材
2、生鸡肉切块并用搅拌机打成泥
3、生菜焯水切碎
4、大米加适量清水下锅熬成粥
5、在煮好的米粥里加入鸡肉泥，迅速打散煮熟，最后加入生菜，搅拌均匀，并熬煮至熟即可
6、放至合适温度即可给宝宝食用
3、鲜虾扇贝粥
适应月龄：9个月以上
虾含有丰富的蛋白质和钙等微量元素，是很好的补钙食材，能促进宝宝的骨骼发育。扇贝丁的肉质鲜美、营养丰富。西兰花富含蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。
制作步骤：
1、备好食材
2、将扇贝用清水浸泡，清洗干净煮熟，将扇贝丁用小勺剥下来，扇贝丁旁边的一圈黑色的扇贝肉用手剥下来
3、将做好的扇贝丁用擀面杖或者用刀切得碎碎的
4、大米清洗干净，将大米沥干水分，放入煮锅中，倒入适量清水，先大火熬煮开，再转小火将粥熬煮好
5、趁着煮粥的时间，将虾去皮，用牙签剔除虾线和虾筋，切成小块
6、虾肉放入搅拌机中，搅打成细腻的虾泥，在虾泥中加入少许清水，用筷子将虾泥搅拌均匀
7、西兰花焯水切碎
8、粥熬好了，把虾泥放入粥中，立刻划散
9、将扇贝丁、西兰花碎放入粥中
10、等到所有食材都煮熟后，就可以准备出锅啦
4、牛肉胡萝卜西葫芦粥
适应月龄：9个月以上
胡萝卜含有的维生素A能保护眼睛。西葫芦有人体所需的钙元素，易被宝宝吸收，促进宝宝骨骼的生长。
制作步骤：
1、备好食材
2、牛肉切小块加柠檬片去腥
3、大米煮粥
4、胡萝卜切丝后剁碎
5、西葫芦去皮切碎
6、牛肉冷水下锅，煮一分钟左右，撇去浮沫捞出；牛肉加适量清水到搅拌机中打成泥
7、牛肉、胡萝卜，西葫芦倒入粥中，搅拌均匀，小火煮5分钟即可
5、香菇玉米鸡茸粥
适应月龄：9个月以上
这道香菇玉米鸡茸粥即使不加调味依然香甜鲜美，营养丰富，专治宝宝没胃口。蔬菜和鸡肉，加上香甜玉米的搭配，营养均衡，宝宝喜爱，还有助于它的成长发育。
制作步骤：
1、备好食材
2、将鸡肉切成小块
3、放入搅拌机中，搅打成鸡肉泥
4、在鸡肉泥中加入一小勺玉米淀粉，混合均匀
5、将玉米粒放入搅拌机中，加入30g清水，将玉米搅打成细腻的玉米浆
6、玉米浆用筛网再过滤一遍
7、菠菜焯水，切碎
8、香菇焯水，切碎
9、在锅中放入米粥，加入适量清水，大火烧开后转小火，把粥煮20分钟左右
10、将玉米浆倒入粥中搅拌，再放入鸡肉
11、待鸡肉慢慢泛白煮熟后，下入香菇碎和菠菜碎，搅拌均匀，煮至所有食物熟透即可
12、成品展示
6、海带泥鲜虾粥
适应月龄：8个月以上
虾含有丰富的蛋白质和钙、磷、镁等微量元素，是很好的补钙食材，能促进宝宝的骨骼发育、牙齿发育，以及大脑和视觉系统等发育，海带是富含碘的食物，碘对于甲状腺素的平衡尤其重哦~
制作步骤：
1、备好食材
2、海带用清水泡发，清洗干净
3、将海带放上蒸锅蒸30分钟，蒸熟透为止（能用指甲轻轻掐断的状态，说明已经蒸到位了）
4、把蒸熟的海带加适量温水，搅打成泥糊状
5、大米淘洗干净，沥干水分放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥
6、娃娃菜、西兰花洗净，分别焯水
7、焯好的菜放入凉水中镇一下，保持色泽。等到稍微放凉切碎、
8、把虾去头去壳，挑去虾线
9、另烧一锅开水，水开后加入虾仁。煮熟后捞出，切碎
10、粥煮好后，先加入1小勺海带泥搅煮再加入娃娃菜，西兰花和虾肉，一起熬住
11、把蛋液淋在粥上，小火慢慢煮熟
12、香喷喷的海带泥鲜虾粥就完成啦~
温馨提示
所有食材请在确定宝宝不会过敏之后，再给宝宝添加
有关于过敏的详细情况，请咨询专业医生意见
适合月龄仅作为参考标准，可根据宝宝实际情况调整
装饰性食材请勿给宝宝食用，以免发生意外
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