孫儷同款清油刮脂蔬菜湯，難怪那麼瘦，減肥的姐妹們快行動起來

大家好，我是小靜

今天給大家分享一款明星同款清油刮脂蔬菜湯，

堪稱脂肪最怕的湯，堅持吃上一周的時間，褲子都要改小一碼

首先準備一把芹菜葉子，加入一盆清水，

先把芹菜葉子清洗幹淨，芹菜葉子含有豐富的維生素、礦物質和植物纖維，營養價值比芹菜梗還要高出很多，芹菜葉子不僅可以刮油，還可以促進消化

清洗幹淨的芹菜葉子，把它改刀切一下。

接下來再準備一個西紅柿，打上十字花刀，然後放入碗中，用開水燙兩分鍾

再準備一塊豆腐，把豆腐切成小塊

豆腐的熱量非常的低，並且可以提供人體所需要的優質蛋白質和鈣質，所以在減肥期間可以多吃一些豆類食品

豆腐切好之後放入碗中，然後再加入開水，

把豆腐燙一下，去除豆腥味兒。

兩分鍾之後，再把西紅柿撈出來，把西紅柿燙一下，這樣西紅柿的皮就非常容易去掉了。

接着再把西紅柿對半切開，再把西紅柿地去掉，接着把西紅柿先切條，再切成小丁

西紅柿，它的熱量非常的低，並且含有豐富的維生素和膳食纖維，對減肥也是非常的有幫助

接下來，鍋中加入適量的純淨水，先把西紅柿倒進去，

開大火煮上五分鍾的時間，先把西紅柿的汁熬出來

五分鍾之後再把豆腐倒進去。

把豆腐煮上兩分鍾的時間

兩分鍾之後再加入芹菜葉子。芹菜葉子不需要煮太長的時間，

要不然營養就破壞掉了

接着再淋入一個雞蛋液，

這道湯只要食材準備好，做起來是非常的省時間

雞蛋液定型之後加入一小勺食鹽調味兒，

攪拌均勻就可以出鍋啦

這道湯不用加一滴的油，吃起來非常的清淡鮮美，想要快速瘦下來的朋友可以把它作爲晚上的代餐，超級的刮油非常的低，只，而且飽腹感也非常的強。

堅持一個禮拜小肚子就能瘦下來，正在減脂的朋友不妨試一下

好了，今天就分享到這裏啦，覺得我的文章有幫助的，可以轉發給身邊的朋友家人，我們下期見，拜拜。