1.浸劑
植物的葉子浸入水中後會發出令人愉悅的味道和氣味，如薄荷、美女櫻、椴樹、香脂草等。把這些作爲浸劑，對於那些不喜歡喝白開水的人來說是個不錯的選擇。喜歡喝不同味道的水及熱飲的人也會喜歡這些浸劑。
這些植物的藥用特性不會對身體吸收水分產生消極作用，不過，加入糖分之後，或是加入藥用植物（如由樺木、蒲公英等），這些飲料就產生利尿效果。
浸劑水可以輕鬆地滲入身體，十分有利於身體的水合作用一一前提是用來制作浸劑的植物沒有利尿作用。因爲利尿作用會迫使腎髒排出更多的水，從而阻礙水合作用。只喝利尿浸劑時，身體的液體排泄量會大於吸收量。
一些利尿植物甚至能夠排出雙倍的水，身體不但把吸收的水分迅速排出體外，也會把組織內的一部分水分排出體外。
由於脫水性能過強，具有利尿效果的浸劑不能作爲日常飲品，只能在一段時間內喝上幾劑。
此外，具有其他藥用功效的植物浸劑，也不能用作日常飲品。它們或刺激性強，或通便作用快，使人無法吸收滿足身體所需的水。
大自然經常用其獨特而簡明的術語告訴我們，這些浸劑不能作爲單純的飲品一一其氣味和味道令人不適，無法大量飲用。
2.果汁和蔬菜汁
果汁和蔬菜汁是大自然提供給人體補水的液體，果汁是水與固體物質的結合物。
（1）番茄汁
含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。其中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用。
（2）胡蘿卜汁
能提高人的食欲和免疫力，可以顯著減輕潰瘍症狀，緩解結膜炎，保護視覺系統。哺乳期的母親每天多喝些，分泌出的奶汁質量會更高。
（3）芹菜汁
可作爲利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，因此尤其適合維生素缺乏者飲用。
（4）黃瓜汁
在強健心髒和血管方面具有重要作用，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力。
（5）圓白菜汁
可促進造血機能的恢復，抗血管硬化，對於阻止糖類轉變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效。當牙齦感染引發牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，可以起到清潔口腔的作用。
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