減肥第14天-這滷羊肉簡直就是好吃,配上火燒才算完美

節後第一天正式上班,門診患者絡繹不絕,病房也已經滿滿當當,上班路上的班車也是走走停停,2022年的第一趟班車,比平時到的更晚一些。吃完早餐,泡上枸杞,談完話,拎上保溫杯直奔門診而去

中午回來就不去食堂了,自己用牛奶衝上一杯麥片,挑選三片牛肉,再搭配上一個紅撲撲的蘋果,基本上能量夠了。唯一美中不足的是少幾片蔬菜,只能晚上自己準備了

誰承想,下班後,映入視野的是一片陰雨茫茫,大巴車雖然一路風雨無阻,但是捺不住路上堵啊,老司機居然都開了一個半小時,在武勝路就徹底熄火了。最後耐不住寂寞,冒着小雨,下車步行回家,途徑菜市場,買了一盒花生芽。依稀記得上次出去吃飯有這個菜,貌似味道還不錯,就用白水煮一下,配上丘比芝麻醬、油醋汁,味道應該不錯

回到家,發現老婆大人已經滷了一鍋羊肉,非常入味,冬季滋補的不二之選,這一鍋差不多能吃半個多月,這樣牛肉/羊肉/基圍蝦/魚類可以交替着吃,也就不會膩了

親手準備自己的晚餐,花生芽直接吃起來有點甜甜的味道,沾上醬汁味道更佳

今天的運動量也剛剛達標了,明天繼續加油!

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