我們一共吃了20款沙拉，告訴你真正好吃的Top1沙拉怎麼做

很多人不喜歡吃沙拉，覺得沙拉難吃，照阿田說簡直是不知道自己錯過了什麼。

沙拉是零失敗的美味，簡單，美麗，還能緩解白天工作餐的油膩，無疑是工作黨的福音。

旺旺吃了近20種沙拉，認真鑽研它們的好吃祕訣，最後挑出了最好吃的一款寫給大家，順滑甜美的土豆泥、清爽的油醋汁，還有鮮嫩可口完全不柴的雞胸肉……一份就能吃飽的絕美主食沙拉，治愈努力工作後的自己。

整天被油膩的外賣包圍，不如搞點清爽的沙拉來吃吃吧~

雞胸肉彩虹沙拉

步驟一準備好食材，將生菜、紫甘藍清洗幹淨後瀝幹水分後撕開，西蘭花切成小朵，焯水一分鍾後撈起瀝幹。

步驟二南瓜、土豆切片，上鍋蒸10分鍾左右

步驟三將土豆按壓成泥，趁熱加入適量的鹽和牛奶，翻拌至牛奶完全吸收

步驟四將黑胡椒雞胸肉用小火煎至兩面金黃後切塊，小番茄切開，半個橙子切塊

步驟五將全麥面包烤好，切成面包丁

步驟六雞毛菜鋪底，然後將所有食材碼到到沙拉碗裏，加入甜玉米粒，到入適量油醋汁調味

如果是用於沙拉，阿田建議大家可以用小火將雞肉將雞胸肉煎至兩面金黃後食用，沙拉的口感會變得更加豐富~