哈羅，大家好，朱釘釘的科普又來咯~（假裝自己人氣很高，而且經常更新的樣子）。
沒耐心的小夥伴可以直接拖到最後看解決方案。
最近的三大煩惱：開學了，長胖了，頭油了。
爲啥我的頭發比別人更容易油？
首先，要明確一點：頭發本身是不產生油脂的，頭發油的本質是頭皮油。那麼爲什麼同樣是3天不洗頭，爲啥你看上去像兩周沒洗，而閨蜜的頭發卻依然清爽飄逸呢？
1.油性皮膚：正如你的鼻子和前額一樣，頭皮也富含皮脂腺，會產生油脂，不同人皮脂腺的分布與數量不同，出油量也有所差異。（所以，有的人真是“天選油瓶”、“祖傳油瓶”呢，抱抱）
2.雄激素：雄激素可使皮脂腺增大，皮脂分泌增加。不要天真地以爲女生沒有雄激素的困擾哦，女性也是分泌雄激素的呢。
3.皮膚疾病：當皮膚分泌的油脂過多時可能存在“油性皮脂溢出症”，臨牀表現爲皮脂分泌旺盛，皮膚表面和頭發油膩、光亮，以顏面的前額、鼻部和頭皮最爲明顯。20歲-40歲爲高峯，至老年後症狀逐漸減輕。油性皮脂溢出症雖可單獨存在，但往往並發脂溢性皮炎、毛囊炎及痤瘡等。更糟糕的是，這些疾病可能會進一步加重皮膚油脂分泌，惡性循環。
還有什麼因素加劇頭發油膩呢？
1.空氣污染
污濁的室內空氣或塵土飛揚的戶外會使灰塵在頭皮上聚集，導致皮脂腺與汗腺受阻從而分泌增加，產生更多的油脂。
2.溫度
炎熱的環境中會導致出汗增加也會頭皮油脂增多。
3.覆蓋物
帽子與頭巾等織物會吸收油脂，每次佩戴是，油脂可能重新沉積到頭皮上。
4.飲食因素
脂肪、糖類、可可、刺激性食物等都可增加皮脂的產生。（沒錯，都是好吃的）
5.精神壓力
考試周的頭發總是格外油膩，你懂。
每天多洗幾次頭對可否減輕頭皮出油？
很抱歉，這是一個經典錯誤答案。
每天多洗幾次頭雖然可以短期之內達到自我感覺清爽的效果，但實際上卻會使皮脂腺分泌代償性的增加，加劇頭皮出油。而相反，減少洗發次數可使已溢出的皮脂堆積，形成反壓力而有利於減少皮脂分泌。同時，使用鹼性較強的洗發劑，也會刺激皮脂腺分泌，宜使用中性或酸性洗發劑。另外，過度梳理也會促使頭皮油脂分泌增加。
頭油跟脫發有什麼關系？
簡單來說：頭油不一定脫發，脫發不一定頭油。但如果同時存在頭油和和脫發，卻可能有一個共同的元兇：雄激素。前面提到，雄激素可使皮脂腺增大，皮脂分泌增加，頭皮出油增多。脂溢性脫發，又名雄性激素源性脫發，從這個名字大家就可以看出雄激素在這一類脫發中有着重要作用。不過，值得一提的是，雄激素源性脫發倒不一定是雄激素本身增多，也有可能是雄激素受體增多或雄激素受體對雄激素的敏感性增強。是的，讓你更man的雄激素也可能讓你更油更禿。（暴風哭泣）
頭油與頭癢有啥關系？
由於頭皮皮膚有獨特的神經結構，其中富含密集神經支配的毛囊與真皮血管，所以當毛囊被頭皮屑以及空氣中的灰塵堵塞後會產生炎症。炎症反應會刺激神經細胞產生瘙癢感，而搔抓會進一步刺激頭皮產生油脂及瘙癢（又是惡性循環）。
爲什麼劉海比頭發更容易油膩？
一句話：因爲劉海貼着皮脂腺豐富出油多的額頭。
談完了頭皮出油的問題，下面我們來嘮嘮洗發水
洗發水洗的是什麼？
1.頭皮分泌的油脂與汗液
2.角質細胞的碎屑
3.空氣中的灰塵
洗發水泡越多洗的越幹淨嗎？
不是！洗發水中含有很多發泡成分可以產生大量的綿密泡沫，但是並不意味着發泡效果越好，清潔效果越強，並且油脂會抑制泡沫的產生，所以在洗頭第二遍時，會產生更多的泡沫。
硅油洗發水會導致頭油和脫發嗎？
“硅油在國內洗發水中佔九成，雖然用後頭發順滑，但會堵住毛囊，導致頭發幹枯並會引起脫發”，這一說法到底有沒有道理呢？目前市面上出現很多主推“無硅油”的洗發產品且價格十分昂貴，硅油真的不好嗎？硅油，學名聚二甲基硅氧烷（PDMS），其實並不是傳統意義上的“油”。硅油在化妝品或護膚品中應用相當廣泛，其本身無毒無味無刺激性，是洗發水中常用的調理劑，具有柔順與滋潤發質的作用。硅油雖然是大分子物質，但是由於在洗發水中添加的量少，而洗發水中還含有其它表面活性劑，且洗頭時還會用大量的水衝洗，因此，硅油不會滯留在毛囊中，也不會殘留在皮膚上。無硅油洗發水中，可能含有其他成分的調理劑，柔順的效果是否優於硅油尚未可知。
天然成分與植物精華有效嗎？
從維生素到植物精華，這些所謂的各種成分與功效熱門賣點，然而，由於洗發水同頭皮與頭發接觸的時間太短，可能短期內無法獲得明顯的療效。（畢竟，洗頭不像敷面膜啊）
如何認識洗發水的成分？
面對琳琅滿目的洗發水成分我們做了以下表格方便大家理解
洗發產品常見成分及功能
說了這麼多，那咱們該怎麼辦呢？
洗頭一天洗幾次？
除極端情況下，一般不多於一天一次。
如何選擇自己合適的洗發產品？（劃重點！！！）
1.幹性發質：
若頭發幹枯毛躁，可使用清潔效果溫和調理作用良好的洗發水，含有硅油的洗發水可以撫平毛躁使頭發光澤柔順。
2.一般般油：
若頭發出油中等，可使用十二烷基硫酸鹽作爲主要洗滌劑的洗發水，可以提供良好的清潔效果，並適當使用含有調理劑的洗發產品，柔順秀發。
3.出油較多：
可使用十二烷基硫酸鹽或磺基琥珀酸酯作爲洗滌劑，清潔力強控油效果好。不需要使用護發素。
4.出油多+癢：
建議使用含有洗脫油脂、去除鱗屑、消炎止癢、殺滅細菌和真菌功能成分的洗發產品。常用的藥用成分有硫磺、煤焦油、水楊酸、二硫化硒、酮康唑等。
此外，可考慮補充維生素B2和維生素B6或復合維生素B。（維生素B2、維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常）
5.出油多+脫發：
建議就醫，必要時使用米諾地爾、抗雄激素藥物、異維A酸等藥物進行治療。
作者：朱今巾，付陽雪
參考文獻：
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5.張學軍.皮膚性病學[M].2013.
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