广东炎热天气易中暑，早茶吃点药膳粥，黄瓜蒲公英粥，清热解暑

现在已经七月了，因为疫情，我一直待在广东珠海这个城市里。这里的天空特别的蓝，白云懒散的在空中飘着，一个火球在空中高高挂着。

刚进入三伏天，天气那么热，今天小编给大家分享一个适合在七月吃的美食—黄瓜蒲公英粥。

黄瓜，绿油油的，表皮上带着小小刺，有时候我会问：为啥大家不叫绿瓜或者是青瓜呢？

夏季多吃黄瓜对身体益处多多。黄瓜能清热解毒、健脑安神、减肥强体。可以直接食用、榨汁、凉拌、炒菜、煮汤，女生也不会放过补水效果优异的黄瓜，作为一款夏季天然面膜是不可缺少的。

今天分享黄瓜蒲公英粥

先准备材料：

黄瓜50克、大米50克、新鲜蒲公英30克

煲粥其实很简单，跟着一起动手吧。

黄瓜清洗干净后切片，蒲公英清洗干净切碎就行。

白花花的大米，加水淘洗干净，放入锅中，加入适量水，就像平时煮白粥（稀饭）一样的。

等待粥快熟时，就加入黄瓜、蒲公英，继续煮片刻，既可以出锅开吃了。

小心，粥太烫哦，我们的食管可受不起太热的食物。

餐桌上要合理的利用夏季黄瓜，蒲公英，一款简单的早餐粥，做法简单，而且健康，不管是老人，还是小朋友，都很适合食用的哦。