自制纯天然藕粉，步骤简单无添加，隔三岔五喝，暖身养胃气色好

天气一天比一天冷了，尤其是打霜了之后，感觉被窝是最暖和的地方，早餐也总想吃点热乎乎的，但早上的时间是有限的，吃点什么好呢？

藕粉不知道大家吃过没有？是一种特色的小吃，用莲藕制作而成，有纯藕粉、红糖藕粉等等不同品种，冲好的藕粉特别的粘稠，吃起来清甜可口，特别的美味。

秋冬季是莲藕大量上市的季节，这时的莲藕是最佳食用期，口感脆嫩多汁，新鲜度十分高，用来做藕粉，那简直太合适了。藕粉有很好辅助睡眠的作用，可以镇静安神，改善血虚失眠的情况，睡前喝一碗，让你一觉睡到大天亮。对于女性来说，还含有多种微量元素，有益气养血的功效，女性常喝，暖身养胃气色好。

下面分享一道桂花藕粉的食谱给大家，自制藕粉纯天然无添加，步骤简单，营养卫生还健康，大家试试看。

桂花藕粉

配料:
藕1节、桂花适量、白糖适量、清水适量
烹饪步骤:
1.藕洗净去皮

2.藕切成小块，倒入搅拌杯

3.用料理棒搅拌细腻的莲藕羹

4.拿出料理棒看是否很细腻

5.用筛子过滤出莲藕液

6.放到火上用小火熬煮，并用勺子不断搅拌，直到浓稠。

7.放入白糖

8.撒上桂花